Vitoria Mi Barrio Judimendi Códigos QR para hacer rutinas de ejercicios al aire libre en Judimendi

Códigos QR para hacer rutinas de ejercicios al aire libre en Judimendi

Gasteiz Hoy 25 abril, 2025

'KirolGune' ofrece una guía para hacer ejercicio al aire libre cuando tú quieras en Judimendi, Simón Bolivar y Santa Bárbara

¿Quieres hacer deporte al aire libre con una rutina de ejercicios y personal especializado? Este es el objetivo de un proyecto piloto que el Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz pone en marcha. La iniciativa, denominada 'KirolGune: ¡Muévete por tu cuenta o en compañía! comienza este 5 de mayo.

Consiste en una serie de ejercicios básicos que podrás consultar y descargar. Bien a través de la web municipal o bien vía un código QR habilitado en tres lugares de la ciudad. Son el parque de Judimendi y las plazas Simón Bolívar y Santa Bárbara.

Los ejercicios

ejercicio aire libre Judimendi kirolgune

En ella se muestra cómo calentar, a través de una carrera suave, agacharse y saltar o correr elevando las rodillas. Para la parte de tonificación, se centra en la flexión y extensión de hombros, codos, rodillas y tobillos, mantener el peso en el cuerpo o subir un escalón. El movimiento articular incluye la rotación de muñecas y cuello, la apertura y cierre de caderas o la flexión y extensión de cuello.

Dirigida a todos los públicos, lo que permite socializar (en caso de que quieras), contará con el apoyo de personal especializado. Será entre el 5 de mayo y el 20 de junio y del 15 de septiembre al 31 de octubre.

Para practicar estas rutinas, se recomienda acudir a los puntos de encuentro con ropa cómoda, una toalla y una pequeña pelota, además de una botella de agua para hidratarse.

¿Cuándo se podrá participar?

ejercicio aire libre Judimendi kirolgune

Cuando quieras, por tu cuenta. En estos lugares puedes encontrar la pegatina de KirolGune con un código QR con información específica de ejercicios de calentamiento, tonificación movimiento articular y estiramientos.

Además, de manera puntual, habrá apoyo por parte de un/a monitor/a especializado/a:

Parque de Judimendi: los lunes de 10:00 a 11:00 en la explanada de cemento junto a la Plaza Sefarad.
Plaza Santa Bárbara: los miércoles de 17:00 a 18:00 debajo de la pérgola.
Plaza Simón Bolívar: los viernes de 11:00 a 12:00 en las inmediaciones de la fuente central.

"El objetivo es que las personas, independientemente de su edad y condición física, puedan realizar actividad física de una manera guiada para mejorar su calidad de vida", explica la concejala de Deporte. "Se trata de crear un hábito y que, en cualquier momento del día, se pueda practicar ejercicio de manera individual o colectiva", incide Ana López de Uralde.