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Taller 'Ansiedad: control y exigencia'
El taller trabaja de una forma activa y vivencial a través de distintas dinámicas la necesidad de control y los efectos de la sobre exigencia. Un poco de control ayuda a organizarnos, pero ¿qué pasa cuando intentamos controlar situaciones incontrolables? Cuanto más intentamos controlar o reprimir esas situaciones o reacciones el efecto es el contrario: ¡Sentimos más ansiedad y descontrol! Exigirnos nos ayuda a conseguir nuestras metas, pero la perfección no existe e intentar alcanzarla es un camino de frustración y autocastigo. Cuanto más intentas mejorar algo que ya está bien, más probabilidad tienes de caer en la trampa de la sobreexigencia: bloqueo y frustración. Lo mejor es enemigo de lo bueno.
Idioma: Euskera.
Dirigido a: jóvenes entre 15 y 25 años
