En verano debes bajar la intensidad de los entrenamientos y modificar tu rutina para evitar problemas por el calor. Aprovecha para descansar y haz otro tipo de ejercicio
Jonatan Martínez es técnico en actividades físicas y deportivas. Entrenador de triatlón y entrenador personal por NSCA. Pero no sólo asesora: también es triatleta amateur. Puedes seguirle en Instagram: @Prijoni
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