Deja de ser espectador y pasa a ser corredor: si el año nuevo te trae un nuevo reto supéralo con estos consejos para corredores inexpertos
Jonatan Martínez es técnico en actividades físicas y deportivas. Entrenador de triatlón y entrenador personal por NSCA. Pero no sólo asesora: también es triatleta amateur. Puedes seguirle en Instagram: @Prijoni
Deja de ser espectador y pasa a ser corredor: si el año nuevo te trae un nuevo reto supéralo con estos consejos para corredores inexpertos
Qué es lo importante y a qué prestar especial atención para no lesionarte al correr
En verano debes bajar la intensidad de los entrenamientos y modificar tu rutina para evitar problemas por el calor. Aprovecha para descansar y haz otro tipo de ejercicio
¿Cómo recuperar el cuerpo tras un maratón? Consecuencias del esfuerzo y cómo combatirlas
Motivos por los que no debes dejar de entrenar la fuerza si eres corredor
Y ahora tengo que ponerme a entrenar... ¡QUÉ PEREZA!
Hábitos y consejos para vencer a la desmotivación y no perderte ningún entrenamiento
8 variables con las que saber si debes apuntarte a más carreras o centrarte en entrenar por tu cuenta
Si eres novato en el running pero te has marcado un reto sigue estas pautas para entrenar como un profesional
